ઊંઘ માટે ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું: શ્રેષ્ઠ સામગ્રી અને આકારો

વ્યક્તિ તેના જીવનનો લગભગ ત્રીજો ભાગ ઊંઘે છે. સામાન્ય ઊંઘ વિના, આપણે ન તો કામ કરી શકીએ છીએ, ન અભ્યાસ કરી શકીએ છીએ, ન તો જીવનનો આનંદ માણી શકીએ છીએ. તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ એ યોગ્ય ઓશીકુંની પસંદગી છે - તે ઊંઘ દરમિયાન માથાની સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે કે તે કેટલું મજબૂત, સ્વસ્થ હશે અને તે શરીરને લાભ કરશે કે કેમ. તેથી, લેખમાં આપણે પ્રશ્નનો વિચાર કરીશું - ઊંઘ માટે ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું.

ઓશીકું મૂલ્ય

પુખ્ત વયના અને બાળક માટે આરામદાયક અને સ્વસ્થ આરામ માટે, મુદ્રામાં આરામદાયક હોવું જરૂરી છે, શરીર સમાનરૂપે અને ટટ્ટાર આરામ કરે છે, કંઈપણ દખલ કરતું નથી, કોઈ ડંખ અથવા દબાણ નથી. શરીરના સંદર્ભમાં માથું અને ગરદન એક સમાન સ્થિતિમાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે એક સારો ઓશીકું પસંદ કરવું જરૂરી છે - આમ, સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઊંઘ દરમિયાન તેની સામાન્ય રીતે જશે, એટલે કે, સામાન્ય રીતે. . અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ઓશીકું નસકોરા, અનિદ્રા અને પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે, નાના બાળક અને નવજાત માટે, ઓશીકુંની યોગ્ય પસંદગી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

શું મારે નવા ઓશીકાની જરૂર છે?

ત્યાં સરળ માપદંડો છે જે તમને જણાવે છે કે તમારું વર્તમાન ઓશીકું તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

જો ઊંઘ દરમિયાન તમારે વધુ આરામદાયક બનાવવા માટે તમારા ગાલ અથવા માથાની નીચે તમારો હાથ મૂકવો પડે, તો તમારા ઓશીકુંનું કદ ખૂબ નાનું છે અથવા તે ઓછું છે. પલંગનું માથું જરૂરી ઊંચાઈ સુધી વધારવું જરૂરી છે, અને બીજું, વધુ વિશાળ ઓશીકું ખરીદવું વધુ સારું છે.

જો સવારે તમને પીઠ અથવા સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં દુખાવો થાય છે, તો સંભવતઃ, ઓશીકું કરોડરજ્જુ અને ગરદનની સામાન્ય, સમાન સ્થિતિ પ્રદાન કરતું નથી. મસાજ વિકલ્પોનો પ્રયાસ કરો - તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે યોગ્ય છે.

જો અગવડતા, જડતા અથવા અસુવિધા ની લાગણી હોય, તો તમારે શોધવાની જરૂર છે કે શું આ ઓશીકુંની અયોગ્ય ઊંચાઈ અથવા જડતાને કારણે છે. કદાચ વાંસમાંથી મસાજ મોડલ્સ પર ધ્યાન આપવાનો સમય છે. સમાન વિકલ્પો સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ સારી રીતે અનુકૂળ છે, અને સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે.

પીઠના દુખાવા માટે, એનાટોમિકલ ઓશીકું મદદ કરી શકે છે - તે દરેક માટે યોગ્ય છે - નાની ઉંમરના બાળકો પણ. માર્ગ દ્વારા, બાળક માટે નર્સરીમાં તમે ગાદલા માટે અથવા વાંસમાંથી મસાજ વિકલ્પો ખરીદી શકો છો - ડાઉની ન ખરીદવું વધુ સારું છે, કારણ કે તે ખૂબ નરમ છે.

પસંદગીના માપદંડ

જ્યારે ઓશીકુંની ઊંચાઈ ખભાની પહોળાઈ જેટલી હોય ત્યારે આદર્શ ઉકેલ - આ કદ સૌથી આરામદાયક વિકલ્પ પ્રદાન કરશે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં આરામદાયક સંવેદના એ માત્ર ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે જ નહીં, શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ છે.

જો તમે વારંવાર તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તમારે સખત ફિલર પસંદ કરવું જોઈએ, અને જો તમને તમારા પેટ પર સૂવું ગમે છે - નરમ. જેઓ તેમની પીઠ પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, તેમના માટે મધ્યમ કઠિનતાનો ઓશીકું પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, ઉદાહરણ તરીકે - વાંસ.

વધુ તમે નરમ ગાદલું પર સૂશો, ઓશીકુંની ઊંચાઈ ઓછી અને તેના સખત ભરણ જરૂરી છે.

આકાર

ઉત્તમ

આ સામાન્ય લંબચોરસ અથવા ચોરસ પેટર્ન છે. ઘણી કંપનીઓ આવા વિકલ્પો ઉત્પન્ન કરે છે: તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળક માટે છે, તમે નવજાત શિશુઓ અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે પણ મોડેલો પસંદ કરી શકો છો.

ઓર્થોપેડિક

આ મોડેલમાં નાનું કદ, ગરદન હેઠળ નરમ ગાદી અને માથા માટે વિરામ છે. અલબત્ત, મસાજ વિકલ્પો પ્રાધાન્યક્ષમ છે, કારણ કે તે શરીરના આકારને અનુસરે છે અને માથાની સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ પ્રદાન કરે છે. વિશિષ્ટ કંપનીઓ તેમને વાંસ અથવા લેટેક્સમાંથી બનાવે છે; તેઓ નાની ઉંમરથી બાળકો માટે પણ યોગ્ય છે.

વાંસના ઓર્થોપેડિક સંસ્કરણની ખાસ કરીને તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ કરોડના રોગોથી પીડાય છે, જેમાં તેની વક્રતા અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસનો સમાવેશ થાય છે.

ખાસ અને મસાજ

આ એવા મોડેલો છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, શિશુઓ, કરોડરજ્જુના ગંભીર રોગોવાળા લોકો, સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં વિકૃતિઓ સાથે, વગેરે માટે આરામદાયક આરામ માટે રચાયેલ છે. આવા મોડેલોનું ફેબ્રિક પણ ખાસ સામગ્રીથી બનેલું છે - હાઇગ્રોસ્કોપિક અને હાઇપોઅલર્જેનિક. .

ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું

આધુનિક વિવિધતાથી તમે મૂંઝવણમાં પડી શકો છો - ઉત્પાદકો અને કંપનીઓ ઘણા બધા વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે કે યોગ્ય માહિતી વિના સંપૂર્ણ ઊંઘ માટે જરૂરી આ સહાયક પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે.

જો તમે કુદરતી અને કૃત્રિમ ફિલર વચ્ચે સંકોચ અનુભવો છો, તો તે શોધવા માટે ઉપયોગી થશે કે બંને ફિલરના પોતાના ફાયદા છે. અને જો તમને લાગે કે કુદરતી, કોઈ શંકા વિના, વધુ સારું, સ્વસ્થ અને વધુ ટકાઉ છે, તો આ એવું નથી. કૃત્રિમ સામગ્રીથી બનેલા ફિલર્સ એલર્જી પીડિતો અને બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ સારા છે, તેઓ નવજાત શિશુ માટે પણ યોગ્ય છે, કારણ કે તેમની રચના તટસ્થ છે. પરંતુ જો તમે કુદરતી સામગ્રીની હૂંફાળું નરમાઈ અને હૂંફ પસંદ કરો છો, તો પછી કુદરતી ફિલર પસંદ કરો.

કુદરતી:

• ફ્લુફ
• પેન
• બિયાં સાથેનો દાણો
• ઊન
• વાંસ
• વાત
• રેશમ
• લેટેક્ષ

આ તમામ ફિલર્સના તેમના નિર્વિવાદ ફાયદા છે. ઊંઘ માટે ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું, જેથી તે તમને અનુકૂળ આવે, તમારી પોતાની પસંદગીઓ અને જરૂરિયાતના આધારે નક્કી કરો.

કુદરતી ફિલર્સ

આ ફિલર્સ, જે તેમની નરમાઈ, હૂંફ અને કુદરતી મૂળ હોવા છતાં, એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.બાળક, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે, આ મોડેલો પણ હંમેશા યોગ્ય નથી. વધુમાં, આ મોડેલોને વધુ સંપૂર્ણ કાળજીની જરૂર છે, અને તે ખૂબ ખર્ચાળ છે. તેમના લક્ષણો ધ્યાનમાં લો.

ફ્લુફ અને પીછા

આ એક પરંપરાગત ફિલર છે. આપણા પરદાદીઓએ પણ, ઘણા વર્ષો પહેલા, નિષ્ફળ વગર દહેજ તરીકે હંસના પીછા અને હંસના પીછાઓથી ભરેલા થોડા ભવ્ય ગાદલા મેળવ્યા હતા. બાળકોના રૂમમાં, આવા મોડેલો ખૂબ યોગ્ય નથી, કારણ કે તે એલર્જીનું કારણ બને છે: બાળક માટે કૃત્રિમ ફિલર્સનો ઉપયોગ કરવો અથવા વાંસનું મોડેલ ખરીદવું વધુ સારું છે.

આવા "ફિલિંગ" સાથેનો ઓશીકું તેના આકારને સંપૂર્ણપણે જાળવી રાખે છે. ઊંઘ પછી તેને હરાવવા માટે તે પૂરતું છે - અને અહીં તે ફરીથી ભવ્ય અને વિશાળ છે, અને ફેબ્રિક સુંવાળું છે. સલાહ:

• પસંદ કરેલ મોડેલનું કદ તેના પર સૂઈ રહેલા વ્યક્તિના શરીર પર આધારિત છે, અને જો તમે બાળક માટે પસંદ કરો છો, તો તે કેટલી ઉંમરનો છે તેના પર.
• સંપૂર્ણપણે ડાઉની વિકલ્પોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તે ખૂબ ગરમ હોય છે અને આકારમાં ખરાબ રીતે રાખવામાં આવે છે. તેઓ ગરદન અને કરોડરજ્જુને પૂરતો ટેકો આપી શકતા નથી. નવજાત શિશુઓ માટે અને osteochondrosis સાથે યોગ્ય નથી.

માઈનસ

જો ઓશીકું કુદરતી નીચે અથવા પીછાથી ભરેલું હોય, તો તેમાં ટિક આવવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે. તે આ કારણોસર છે કે પ્રાચીન સમયમાં દર ઉનાળામાં ઘણા દિવસો સુધી સળગતા સૂર્ય હેઠળ ગાદલાને "ફ્રાય" કરવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો. અલબત્ત, આ રીતે આધુનિક વાંસના મોડલ પર પ્રક્રિયા કરવાની રહેશે નહીં.

ઓશીકું નિયમિત રિપ્લેસમેન્ટની જરૂર છે - કુદરતી સામગ્રીનો ઉપયોગ મર્યાદિત સમયગાળો છે. દર 5 વર્ષે, સરેરાશ, ડાઉન-ફેધર ઉત્પાદનોને નવા સાથે બદલવું જરૂરી છે. વાંસનું મોડેલ પસંદ કરીને, તમે તમારી જાતને આવી સમસ્યાઓથી બચાવશો.

ઊન

• આ ફિલર ઠંડીની મોસમમાં શરીરને ઉત્તમ ઠંડક આપે છે, અને ઉનાળામાં, તેનાથી વિપરીત, ઠંડક આપે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે સરસ. આ કુદરતી ગરમ સામગ્રી પુખ્ત વયના અને બાળકોના સ્વાસ્થ્યને હકારાત્મક અસર કરવા સક્ષમ છે.
• આ ફિલર સાથેના ગાદલા એકદમ સખત હોય છે.ઉત્પાદનનું કદ એવી રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે કે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સૌ પ્રથમ આરામની ખાતરી કરવા માટે.
• જો તમને સ્નાયુઓ અથવા સાંધામાં દુખાવો લાગે છે, તો પછી ઊની ઓશીકું રોગનિવારક અસર કરી શકે છે, આ બિમારીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આવા ઓશીકું ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સારું છે.
• નોંધપાત્ર માઇનસ - ઊન ઝડપથી રોલ કરે છે, તેથી ઓશીકુંનું શેલ્ફ લાઇફ અલ્પજીવી રહેશે. અને, વધુમાં, તેઓ એલર્જી પીડિતો માટે સ્પષ્ટપણે બિનસલાહભર્યા છે. પછીના કિસ્સામાં, આધુનિક કૃત્રિમ હાઇપોઅલર્જેનિક મોડલ અથવા વાંસ ઓશીકું પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે.

વાત

• સૌથી સસ્તી ગાદલા આ ફિલર સાથે છે.
• કોટન પેડ્સ હાઇપોઅલર્જેનિક છે, પરંતુ ખૂબ ઝડપથી રોલ કરે છે. કપાસનું ભરણ સખત ગઠ્ઠામાં અટવાઇ જાય છે, અને ઓશીકું અસ્વસ્થતા અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે - સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ આવી શકે છે.
• આ ઓશીકું ભીનું કરી શકાતું નથી, નહીં તો કપાસની ઊન ખૂબ ઝડપથી પડી જશે અને ઓશીકુંનું કદ નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે.

લેટેક્ષ

ઘણા લોકો માને છે કે લેટેક્ષ એક કૃત્રિમ પદાર્થ છે. જો કે, આ પ્રકારનું કંઈ નથી, લેટેક્સ એ એક કુદરતી સામગ્રી છે જે ખાસ પ્રોસેસ્ડ હેવિયાના રસમાંથી મેળવવામાં આવે છે - એક ઉષ્ણકટિબંધીય વૃક્ષ. તેમાંથી ગાદલા હાઇપોઅલર્જેનિક છે, તે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે ઉપયોગી છે, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય છે. આ રસને વિશિષ્ટ રીતે ફીણ કરવામાં આવે છે, પરિણામે તે લવચીક નરમ સામગ્રી, સ્થિતિસ્થાપક અને ટકાઉ બને છે. તેમાંથી મસાજ ગાદલા કોઈપણ વયના બાળક માટે યોગ્ય છે.

લેટેક્સ ગાદલાનો નોંધપાત્ર માઇનસ એ તેના બદલે ખર્ચાળ ખર્ચ છે. પરંતુ લેટેક્સ ફિલરનો આભાર, ઓશીકું ગરદન અને માથાના આકારને સંપૂર્ણ રીતે પુનરાવર્તિત કરે છે; તેનું કદ દરેક માલિક માટે વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવવામાં આવે છે.

આ ગાદલાઓની ટકાઉપણું અદ્ભુત છે: કોઈપણ ફરિયાદ અને વિકૃતિ વિના, આ ઉત્પાદન તમને 20 વર્ષ સુધી ચાલશે.

ચોખાની ભૂકી, વિવિધ સુગંધિત જડીબુટ્ટીઓ અને નાના હોપ શંકુનો ઉપયોગ પણ ઘણીવાર ફિલર તરીકે થાય છે. આવા ઓશીકું પર સૂવું એ ખરેખર સાજા થઈ જશે.તેમના ફેબ્રિક સામાન્ય રીતે નરમ અને કુદરતી હોય છે.

કૃત્રિમ ફિલર્સ - આ સામાન્ય રીતે કૃત્રિમ વિન્ટરરાઇઝર અને હોલોફાઇબર હોય છે - તે સામગ્રી જે શિયાળાના કપડાંના ફેબ્રિકને "સ્ટફ" કરે છે: જેકેટ્સ અને ડાઉન જેકેટ્સ. લાંબી સર્વિસ લાઇફ અને સસ્તી કિંમત સાથે, સિન્થેટિક વિન્ટરરાઇઝર અને હોલોફાઇબરથી બનેલા ગાદલા હાઇપોઅલર્જેનિક છે અને આરામદાયક, સ્વસ્થ ઊંઘ પૂરી પાડે છે.

ઊંઘ માટે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું કેવી રીતે પસંદ કરવું

જો તમે કૃત્રિમ ભરણ સાથે ઓર્થોપેડિક વિકલ્પ ખરીદવા માંગતા હો, ખાસ કરીને બાળક માટે, તો આ વિશે અગાઉથી બાળરોગ અથવા ઓર્થોપેડિસ્ટની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. તમારા માટે આરામદાયક અને સુખદ હોય તેવા કદ, ભરણ અને ફેબ્રિકને અંતે પસંદ કરીને, ઘણા વિકલ્પોનું પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. ઓર્થોપેડિક ચીજવસ્તુઓ ધરાવતા મોટાભાગના સ્ટોર્સ સામાન્ય રીતે આના પ્રત્યે સહાનુભૂતિ ધરાવતા હોય છે અને તેમના ઉત્પાદનોનું પરીક્ષણ કરવામાં વાંધો લેતા નથી.

ખરીદતી વખતે ખાતરી કરો કે ઓશીકું સારી રીતે સીવેલું છે - પીછાઓ તેમાંથી ચઢી જતા નથી, સીમ સમાન છે, અને ટાંકા નાના છે. તે ઇચ્છનીય છે કે ટાંકા ડબલ છે - આ કિસ્સામાં તે ખાતરી આપવામાં આવે છે કે ઓશીકું ઉચ્ચ ગુણવત્તાની, ટકાઉ અને ઘણા વર્ષો સુધી ચાલશે. આ સંદર્ભે હાયપોઅલર્જેનિક મસાજ ગાદલા તપાસી શકાતા નથી - એક નિયમ તરીકે, તે ગુણવત્તાયુક્ત લેટેક્સ અથવા વાંસના બનેલા છે. પછીના કિસ્સામાં, માત્ર ઉત્પાદનનું કદ અને ઉત્પાદકની પ્રતિષ્ઠા મહત્વપૂર્ણ છે.